Bezpieczna. Bezpieczny.
„Jestem kompletnie bezpieczna/bezpieczny. Nic mi nie grozi”.
Powiedz to sobie na głos. Sprawdź, czy tak się czujesz.
Możliwe, że nie.
Najgorsze lęki w moim życiu nauczyłam się rozpuszczać na poziomie siódmej czakry, jednocząc się z Wszechświatem i wtulając się w jego energię. Zanim brwi uniosą Ci się ponad czoło („Ale w CO się wtulasz??? I na poziomie KTÓREJ czakry???), daj mi minutkę i pobaw się ze mną. W Big Picture Game. Zajmę Ci kilka minut.
Usiądź wygodnie. Poczuj, jak Twoje ciało ląduje miękko na krześle/kanapie/podłodze i jak Ty lądujesz miękko w swoim ciele.
Weź kilka spokojnych oddechów i spójrz na otaczający Cię świat – przedmioty wokół Ciebie, rośliny, może zwierzęta, ludzi. Na widok za oknem, może budynki, może drzewa, niebo, chmury, słońce. Poczuj znajomość tego, co widzisz, słyszysz. Odbierz dobrą energię wszystkiego, co Cię otacza – płynącego z tego spokoju, nawet pewnego rodzaju dbałości o Ciebie, opieki.
Zamknij oczy i pozwól wyobraźni powędrować poza to, co widzisz. Rozszerz swoje pole „widzenia” poza planetę Ziemię, do układu słonecznego i wszystkich jego planet i księżycy, poza nim do naszej galaktyki, poza nią do bilionów innych galaktyk, czarnych dziur, poza nimi do tego, o czym nawet jeszcze nie mamy pojęcia. Poczuj się otoczona/y przeogromnym Wszechświatem, jego materią, jego energią, jego tajemnicą. Jego pięknem, jego wspaniałością. Zobacz jak niewyjaśnialne siły grawitacji trzymają go w całości, jedności, uporządkowaniu. Jak wszystko w nim ma ma siebie wzajemny wpływ. Weź do tego kilka oddechów.
Pozwól sobie doznać podziwu, zachwytu, uniesienia. Zaufania, że wszystko jest na swoim miejscu, łącznie z Tobą. Zauważ, że jesteś maleńką, ale jakże ważną częścią Wszystkiego. Weź kilka oddechów w pojednaniu i w zaufaniu do tego, co jest. Doświadcz tego, jak wielki otaczający Cię Wszechświat otula Cię za każdej strony, wspiera Cię swoją życiodajną energią, grawitacją, ziemią, powietrzem, wodą, ciepłem. Masz to wszystko, czego potrzebujesz na ten moment. I na całe życie.
Pozwól sobie na odczucie głębokiego bezpieczeństwa. Otul się nim jak ciepłym szalem. Poczuj jak wszystko się w Tobie rozluźnia, mięknie i przyjmuje dobro płynące do Ciebie z każdego zakątka Wszechświata.
Zachowaj je w sobie. Zanieś je w ciemne, trwożne miejsca swojego istnienia. Rozpuść w nim swoje historie.
Hej, możesz nawet pójść na całość i żyć z tego poziomu. Mogłoby być ciekawie:)
Najnowsze komentarze